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香調表:

前調:梨、義大利柑橘精油、粉紅葡萄柚、荔枝

中調:白阿爾巴玫瑰、保加利亞玫瑰精油、雙瓣茉莉

後調:白雪松、麝香、檀香、橡樹苔


一周大事

針對台南市議長選舉風波,台南市長賴清德表示,在司法未釐清前,不進入已被玷污的台南市議會。對此,前國民黨立委邱毅今(8)日表示,賴清德不但雙重標準,更把代議政治踩在腳下。

邱毅說,民進黨大老吳乃仁涉台糖售地案,賴清德當時也指稱是冤獄,並拿政治生命對賭,吳乃仁後來被判貪污圖利三審定讞,賴清德還是挺他到底,視司法於無物,但反觀國民黨籍議長李全教所涉的案件,議員涉賄案件才剛起訴,議長買票案件連起訴都沒有,賴清德就急著定位為黑金、賄選、不法,這不是雙重標準嗎?

邱毅表示,如果賴清德真的不服氣,他可以進議會時不向議長敬禮,表示「我看不起你」,但至少還可以讓議會順利運作;或是等李全教一審被判刑有罪,要求李全教暫時迴避,由副議長郭信良代理主持,正當性也比較高,而且這個案件不會拖超過半年,他不知道為什麼賴清德一定要這麼急,讓他處於站不住腳的地步。

邱毅說,賴清德或許想傚法「柯文哲效應」,採行直接民主,可是柯文哲還是尊重代議政治,並沒有杯葛議會,所以賴清德不是「邯鄲學步」,而是「東施效顰」,如果未來有台南市議員認為賴清德此舉,剝奪議員行使法律規定監督的權利,甚至還可以告賴清德瀆職,這也將傷害府會關係的運作。


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【好書分享】只買好東西:食材達人朱慧芳採購秘訣大公開

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朱慧芳在事業顛峰處毅然決定離開都市,協助夫婿黃仁棟創辦台灣第一家有機超市。為了尋訪台灣好食材,十年來行駛的里程,足足繞行台灣五百圈以上。這回,她將首次公開自己的私房好食材,從來源選擇、外觀判斷、清洗、烹煮、保存等獨家秘訣都一一分享。更要破除一般人常見的飲食迷思,包括:外食族吃糙米不一定比吃白米健康、深海魚不一定沒有重金屬污染、市場上的溫體肉品不見得最新鮮美味,還有香氣撲鼻的麵包店真的有好麵包嗎?……

這是你一定要看的台灣在地好食材採購指南,因為食材好,不但美味營養,也才能吃得安心、吃出健康!書中嚴選上百家米飯、麵包、麵條、四季蔬果,以及豬雞鴨鵝蛋和水產等食材,舉凡有機天然、安全無殘留、產銷履歷、人道飼養、小農自產等應有盡有,方便你按圖索驥輕鬆採買,隨意煮快樂吃,節省許多錯誤嘗試所繳交的學費。

當然,還可以將作者累積十年功力所傾囊相授的採買要訣謹記在心,從日常生活中落實選擇在地當令、健康美味、天然有機、安全又便宜的好食物,做一個精明的食材採買家。

本書特色

一本台灣優質精品農畜物產的採買指南,囊括台灣各地好食材。作者更以挑剔有理的消費者心態,在字裡行間解答一般消費者對食材會有的疑惑和提問。

從日常生活中,常見的米飯、麵包、麵條,四季蔬菜、當令水果,以及豬雞鴨鵝蛋和水產等,舉凡有機天然、安全無殘留、產銷履歷、小農自產等,均一一詳細介紹推薦給讀者。

全書充滿慢食與樂活的精神,作者大力倡導:「吃飯救地球!」因為一天之中,每人至少有三次救地球的機會,現在就開動吃樂活三餐,為改變環境盡心力,是一本非常實用的綠色生活手冊。

全方位打破疆域的天然有機食品採購的局限,藉此澄清一般人常犯的有機謬思,藉此重建全新的飲食觀。

作者簡介

食材達人朱慧芳(Alice)

曾任職於美商花旗銀行,創台灣最年輕女性分行的紀錄。在事業尖峰處毅然決定離開都市,協助夫婿黃仁棟創辦台灣第一家超越環保標準的有機超市。累積超過十年的食材挑選經驗,只為了幫消費者尋找好東西,並且樣樣都是放心給家人吃的嚴選食材!

現專職寫作,並致力於推廣台灣優質天然農產品,並將國際化綠色行銷觀念轉植實踐於本土企業。著有《從泥土冒出的有機人生》、《只買好東西》(新自然主義出版)。


新聞分享

由孫儷、陳曉、何潤東等演員主演的大陸劇《那年花開月正圓》即將播出,日前卻在「花開版」預告片中被眼尖的網友發現,一幕孫儷被陳曉襲胸的畫面,惹得網友紛紛直呼:「鄧超知道嗎?呼叫救駕!」

孫儷因《後宮甄嬛傳》紅遍兩岸,她與演員鄧超結婚7年,育一子一女,家庭相當和樂;網友日前發現她在新戲預告中,一場綁架戲碼,被陳妍希老公陳曉從後方熊抱,而陳曉的手剛好貼近孫儷的胸部被指襲胸,惹的網友直呼「陳曉這樣被鄧超看見會不會被打?」、「娘娘天生麗質無奈被吃豆腐了。」也有網友認真地說「都是專業演員,這種誤會太小題大做了。」

▲《那年花開月正圓》「花開版」預告片。

▲陳曉(左圖右)從後方熊抱孫儷,網友呼喊鄧超(右圖)救駕。(圖/劇組提供,2017.08.20)

該劇以陝西省安吳堡「吳氏家族」的史實為背景,描述清末出身民間的陝西女首富「周瑩」跌宕起伏的人生。預計於8月30日在東方衛視、江蘇衛視播出;台灣則由愛奇藝播出。

▲孫儷(左)與陳曉主演《那年花開月正圓》。(圖/翻攝自微博,2017.08.20)

▲孫儷(左)與何潤東在新戲中有許多感情糾葛。(圖/翻攝自微博,2017.08.20)


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一周大事

國民黨台北市長候選人連勝文11日下午公布都更政策,除了強調大街廓公辦都更外,更強調「防災型都更」。前內政部長李鴻源表示,台北市有100萬人住在土壤液化潛勢區內,如果發生規模6.3以上地震恐造成4000戶房屋倒塌,因此必須重視防災。

連勝文表示,為了使民眾安心,且讓全體市民共享都更效益,將以「都更12345」理念推動台北更新,以公辦方式推動大街廓都更,力促都更法令完成修法,強化過程透明性,提升都市防災體質,增加公營住宅存量。

連勝文都更政策主要包括,室內一坪換一坪、防災型都更等,連勝文表示,台北市常出現「容積條件不足的社區難以推動都更」的情況,尤其是在老舊社區、或整建住宅,且台北市屋齡逾50年者超過3.3萬戶,整體平均屋齡已接近30年,許多建築已有明顯的結構問題。對於推動都更艱困地區,未來市府將發揮主導角色,透過基礎調查,了解社區現況,避免造成無產權的租戶被迫搬遷,並對具有保存價值的歷史建物、老樹妥予保存。他主張,調度各種資源,並適度增加容積獎勵,讓需要政府協助的地區可順利推動都更。

出席記者會的李鴻源表示,台北地區上次發生大地震是康熙33年,等於300多年沒有發生大地震,台北市50年以上房屋超過3萬戶,有5大土壤液化潛勢區區,如果推動防災型都更不只能擁有較安全的住宅,更只要周邊一半的房價達到打房效果。

對於媒體提問是哪5大危險地區,李鴻源不願意明白指出,以免造成大家困擾,他僅表示,這5大區國家地震中心都有資料,資料也已交給台北市政府,他指出,「這5大地區都是老舊地區,裡面大約住有100萬人,所以我過去跟現在都呼籲大家重視這個問題。」


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一周大事

台北市長柯文哲13日在舊金山參加僑界歡迎餐會,並參訪生技公司NGM Biopharmaceuticals Inc,媒體問到,大陸觀光客來台人數有減少情形,台北市有沒有受影響?柯文哲表示,台北市大約降10%左右,這已經很多了,市府當然是希望兩岸維持一個善意,不是用這種以商逼政的方式。

柯文哲說,不過市府自己在內部也有開過會,今(105)年觀光計畫為分日本、東協十國跟爭取穆斯林,就是說讓觀光客分散,免得雞蛋全部放在同一個籃子裡。至於文化與政治有衝突怎麼辦?柯文哲說,政策會改變,重點是信念不要改變。

媒體追問,他即將要成立微博,現在出現假的柯文哲微博,是否代表在對岸很有人氣?柯文哲表示,並不曉得這件事,但是否代表人氣不一定,他反問假的微博跟名氣有什麼關係?而且單一事件不足以代表一切。

媒體問到,有關國民黨產處理問題?柯文哲說,其實過去選舉的不公平,很大的成分是來自黨產,不過他覺得,他看過一份台灣的民調,雖然大家對黨產很有意見,不過大家還是主張透過一個法律的程序把它解決掉。


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奶嘴採用食品級矽膠(Silicone)製成,經過美國食品檢驗局F.D.A.檢驗認可,安全無毒耐高溫,不含BPA(雙酚A)。


一周大事

本文轉載於 Gigacircle – 異業合作,如文章內容有侵權請告知客服 service@nicegame.com,Nicegame 會立即下架,謝謝中醫提倡以氣養生,可老而不衰。並認為,一慎言語,以養神氣;二忌狂喜,以養心氣;三樂助人,以養膽氣;四善制怒,以養肝氣;五少憂思,以養脾氣;六食清淡,以養胃氣;七常咽津,以養腎氣;八深呼吸,以養肺氣;九多運動,以養骨氣;十廣交友,以養人氣;十一好讀書,以養靈氣;十二不顯露,以養元氣;十三居中道,以養和氣;十四意內守,以養真氣;十五祛惰性,以養誌氣;十六坦胸襟,以養正氣。上班族,往往工作繁重、壓力大,極需要尋找一套適合於自己的養生保健之道,來維持自己身心的健康;養生之道很多,如慢跑、遊泳、健身、食療等,都可以做適當的不同選擇。現代醫學研究表明,當人快樂時,人體就會分泌一種有益於人體的腦內嗎啡,人體高興時確實能夠讓細胞活躍起來,當細胞活躍起來,其實病就好一半了。因此,治病講究氣場,不是沒有道理。歡喜心、高興心、歡樂心、樂觀心、平靜心等,對人體健康都有很重要的氣場、意念場作用。如果說生病的人,保持良好心態,就等於好了一半,再吃藥下去就好了。有好的心態、好的意念、樂觀意誌、歡樂心情,這氣場、這情緒,會傳染、會感受,氣場活耀起來,疾病就好得快。中醫強調的以氣養生,是養生之道的一個重要方面,概括為以下幾個方面的內容:培養元氣元氣為生命之本。人要有所追求,但不可奢求。奢求不得,會氣阻傷身。心安自得培養元氣。安靜通氣每天白晝如能保持大腦安靜半小時或一小時,可充分發揮腦細胞的潛力,協調生理與情緒,減少熱能的消耗。大腦安靜使全身肌肉容易放松,氣血暢通,達到”心靜神安、老而不衰”的境界。心平氣和中醫認為,情欲與內臟有直接關系,怒氣過盛傷肺充血,暴喜過度氣血渙散,思慮太甚弱脾胃。心平氣和可平衡陰陽,調和六脈,祛病延年。寬胃養氣人類依靠腸胃以消化和吸收營養,寬胃養氣十分重要。飲食無節,煙酒無度,會使胃氣不足,氣血虛衰。長嘯舒氣長嘯時對鼻喉胸腹起按摩和刺激作用。飯後茶余,閑庭信步,或低吟自己喜歡的詩詞,或哼唱小調,可舒暢心情,排除雜念,達到物我兩忘的境界。經過數千年的鉆研和沈澱,穴位養生的神奇療效受到越來越多人的追捧。中醫認為,人體經脈上有361個穴位,如果再加上經脈之外的穴位,就有上千個。具體掌握這些知識,對於普通人來說十分困難,因此穴位養生似乎離人們的日常生活還有點遠。現在,老人網總結出便於大家記憶的十個養生要穴,平時按揉幾下,可助您強身健體,祛病養生。明目醒腦穴:風池。中醫講”頭目風池主”,就是因為風池穴能治療大部分風病。風池穴位於後頸部,後頭骨下,兩條大筋外緣陷窩處,與耳垂齊平,常與攢竹穴、太陽穴、睛明穴、四白穴等配合,治療眼部疾病,緩解眼部癥狀。按揉以上穴位,同時配合頸椎矯治,對治療近視眼有很好的療效。此外,按揉風池穴和周圍肌肉,可以有效地緩解頸椎病、外感風寒、內外風邪引發的頭痛,以及長時間低頭工作導致的頸部疲勞。工作間隙,輕叩風池穴,可起到提神醒腦、消除疲勞的作用。養胃穴:中脘。中脘穴在腹部正中線上,胸骨下端與肚臍連接線中點處,按壓時會有酸痛感。胃不好的人可以常按中脘穴。急性胃刺痛患者可點按中脘穴,用手指按壓10秒,松開,再壓,如此反復,三五分鐘就可緩解癥狀;慢性胃不適患者可按揉中脘穴,用手掌輕揉,可促進消化;急性胃腸炎患者在按揉中脘穴的同時,還可以按揉天樞穴(位於肚臍旁2寸處)、大巨穴(位於臍下2寸旁開2寸)配合治療。補腎固元穴:關元。 肚臍以下3寸(約為除拇指外四根手指並攏的寬度)處就是關元穴。按揉關元穴可補充腎氣,延緩衰老。對男性來說,按揉關元穴可以緩解腎虛、腰酸、掉發等問題。對女性來說,按揉關元穴可以治療和緩解很多婦科病。按揉關元穴前,要先搓熱手掌,將掌心對準腹部的關元穴做搓揉的動作,由輕到重,直到感覺發熱。養護心臟穴:內關。伸開手臂,掌心向上,握拳並擡起手腕,可以看到手臂中間有兩條筋,內關穴就在離手腕距離兩個手指寬的兩條筋之間。按揉內關穴有助於血氣暢通,用大拇指垂直往下按,每次按揉3分鐘左右,直至局部感到酸麻。除了保護心臟,內關穴還是個救急的穴位,在病人突發心臟病時,先讓病人平躺,在等待急救期間,配合按揉內關穴可起到緩解疼痛的效果。此外,按揉內關穴還能緩解頭疼、口幹、嗓子疼、頸椎病、肩周炎、腰部疼痛等病癥。清熱止痛穴:合谷。合谷穴又稱虎口,位於拇指和食指合攏後,隆起肌肉最高處。合谷穴有清熱解表、鎮靜止痛的作用,對頭面部疾病,有很好的緩解和治療作用。由於風熱感冒引起的頭痛發燒、上火牙疼,吃了藥不能馬上見效,均可通過指壓合谷穴來緩解,力道以感到酸、麻、脹為宜。如果伴有發燒,可用瓷湯勺刮頸後部皮膚或用手指揪拉周圍皮膚,直到發紅發紫,有助於排出熱毒,較快退燒。解腰背酸痛穴:委中。委中穴位於膝內窩腘窩處中點。中醫講,”腰背委中求”,長期久坐、姿勢不當造成腰背和肩膀不舒服的上班族或常感腰酸背痛的老年人,常按委中穴可以通暢腰背氣血。按揉委中穴時,力度以稍感酸痛為宜,一壓一松為1次,一般可連續按壓20次左右。值得提醒的是,腎虛引起的腰痛還是要以補腎為本。舒筋活絡穴:陽陵泉。陽陵泉在小腿上,找它的時候要端坐不動,用手摸腿,膝關節外下方有一個突起,叫腓骨小頭,腓骨小頭前下方的凹陷就是陽陵泉的位置。平時按揉陽陵泉,再配合活動肩膀,可以緩解肩膀周圍的疼痛。此外,陽陵泉還對乳房脹痛、兩肋脹痛,肋間神經痛有緩解作用。”全能”穴:足三裏。民間一直有”常按足三裏,勝吃老母雞”的說法,足三裏的位置在外膝蓋窩下方3寸。中醫有”肚腹三裏留”的要訣,說的是,如果我們有肚腹部的疾病,如慢性胃腸炎、慢性腹瀉、胃寒等,都可以按揉足三裏。另外,足三裏對高血壓、冠心病、肺心病、腦出血、動脈硬化等心腦血管疾病也有很好的預防作用。白領和亞健康人群,每天按壓足三裏10分鐘,能減輕工作壓力,緩解疲勞。滋陰養顏穴:三陰交。三陰交被稱為女人的穴位,位於小腿內側,腳踝骨的最高點往上3寸處。按揉三陰交,有助於打通人體淤塞,保養子宮和卵巢,還有調月經、除斑、祛皺、祛痘,治療皮膚過敏、皮炎、濕疹的作用。從經期前三天開始,每天按揉三陰交,堅持三個月,可以緩解月經不調、痛經等問題。按揉時,將拇指直立放在穴位上,先向下按壓再揉,每次1分鐘左右,停歇後再揉。因為按揉三陰交有調暢人體氣血運轉的作用,所以不適合孕婦。安神健體穴:湧泉。湧泉穴為腎經之首, 位於足底,在足掌的前1/3、彎屈腳趾時的凹陷處。民間有”三裏湧泉穴,長壽妙中訣;睡前按百次,健脾益精血”的說法。每天洗腳後,用雙手大拇指摩搓兩足底湧泉穴10分鐘左右,有助睡眠。神經衰弱的人,可將時間延長為半個小時。天氣轉暖後,可赤腳或穿襪在鵝卵石路上散步,刺激湧泉穴。最後,專家提醒,平常按揉穴位可以治療和緩解疾病,有養生保健的作用,但並不意味著包治百病。除了局部按揉外,還要調整全身的狀況。值得註意的是,穴位按揉雖然簡單有效,也並不是人人適合,尤其是孕產婦和體弱者要在醫生的指導下進行,不要隨意嘗試。?溫馨提示:我們致力於為您的生活提供健康指導,但並不能替代醫生之診斷治療,如您身體不適請及時就醫,在醫生指導下進行治療,以免耽誤病情。想了解更多傳統中醫穴位養生、偏方、健康醫療相關資訊 可到此社團多少人拼命掙錢存款再又把錢轉存到醫院!都說很無奈卻從不反思…想要健康。為了以後生活的質量,不要光拼命賺錢,要注重我們的身體健康!為了自己的健康多留意身體的變化。

《NiceGame》遊戲中心 營運團隊 敬上


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清泉崗丟包案/53包初驗是安毒 8官兵複檢卻驗出海洛因

▲清泉崗染毒。

社會中心/綜合報導

空軍清泉崗基地日前發現51包毒品,初篩為安非他命,為2000多名官兵進行驗尿,初檢共26人呈現陽性反應,台中地檢署 1日公布複檢結果,有8人呈現陽性反應,卻是第一級毒品(嗎啡、海洛因),228連假又再找到2包毒品,數量變成了53包,排除有飛官涉案,主任檢察官郭景東表示,「複檢沒通過不代表就和丟包有關,會再持續調查。」

空軍清泉崗基地日前發現51包毒品,初篩確定為安非他命,隨即對2000多名驗尿,初檢共26人呈現陽性反應,26名官兵中,包含有一名上校、二名少校,其中一名少校還是經國號戰機的飛行員,國防部長馮世寬27日上午專程視導空軍清泉崗毒品事件,並提供破案獎金10萬。台中地檢署1日公布複檢結果,有8名官兵呈現陽性反應。

而且憲兵在228連假期間,又在塔台後方的水溝、營區機車棚旁水溝,找到2包白色粉末,53包毒品初驗卻是安非他命,都屬於小包裝,散落在球場、宿舍等周邊,綿延2公里,郭景東提到,「這8名官兵的檢驗呈現陽性反應,卻是一級毒品海洛因,目前已排除飛官涉案,如果是沒有前科者會聲請勒戒,累犯就會起訴,但沒通過也不代表和毒品丟包有關,需要進一步調查釐清過濾。」

▼馮世寬曾到營區視察。


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【好書分享】為了活下去:脫北女孩朴研

為了活下去:脫北女孩朴研美

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「這輩子我最感激兩件事,一是我出生在北韓,一是我逃出了北韓。」

一個長於北韓黑市世代的女孩,歷經苦難終於逃離家鄉,

卻在人口販子的掌控下,度過兩年生不如死的歲月。

這一則活下去的故事。

◆文字工作者阿潑、作家吳曉樂專文推薦

◆已出版法、德、西、日等多國語言。

◆內附歷經幾番波折重新取回的珍貴家族照片。

***

上學途中看見屍體躺在路邊、肚子餓到只能吃野生植物果腹、鄰居莫名其妙「消失」等等,這些都是朴研美從小到大習以為常的事。她相信「敬愛的領袖」可以看穿她的心,甚至因為她心裡的「壞念頭」而懲罰她。

十三歲那年,飢荒再加上父親入獄,迫使研美一家人不得不冒著生命危險,橫越結冰的鴨綠江,從北韓逃到中國。然而,到了中國之後,她才發現自己已經落入中國人口販子的手中。

她在人口販子的掌控下度過兩年生不如死的歲月,在一個甚至比她逃離的家鄉更殘酷、更危險的地方掙扎求生。後來,研美與母親再一次冒著生命危險想辦法逃亡。她們在漆黑的寒夜橫越戈壁沙漠,跟隨著星星的指引邁向自由。

這是朴研美第一次以無比的勇氣、尊嚴和幽默的語調,完整道出這段驚心動魄的往事。這本書證明了人類精神的強大韌性,以及不計代價追求自由的強烈決心。

***

推薦

吳曉樂作家

阿潑文字工作者

苗博雅社會民主黨全國委員

不悲情推薦

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日前台大舉辦記者會發布其與國健署進行影響國人死亡的危險因子研究結果,指出高血糖、抽菸、高血壓和PM2.5暴露是前四大危險因子,在西元2009年總共已奪走近5萬人的性命。PM2.5已被確認為國人死亡第四大危險因子,它對人體的危害甚鉅。除了透過能源和交通政策的修訂,以及交通、燃煤電廠和工業污染的改善等,國人又該如何自處?

PM2.5暴露是唯一的環境因素,而大環境不易改變,SNQ推廣中心副執行長陳宛蓉建議,民眾應從自我保護做起,空汙嚴重時避免外出,選購有認證、有效的口罩來佩戴,多喝水,並使用空氣清淨機以保護自己、增加生活品質。

在口罩的選擇上,醫療級口罩優於一般口罩,而目前市面上已有實驗證實可防PM2.5且經SNQ國家品質標章認證的口罩產品。這幾年來官方和民間「SNQ國家品質標章推廣中心」已針對防疫產品建立一套審核機制,由專家針對「實用效益」、「品質管制」、「安全性」、「研發創新」等面向為民眾把關,這也是目前防疫產品唯一的認證管道。【本文經《健康傳媒》授權刊登】


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【博客來選書】一人食-鑄鐵煎烤盤料理(附-Galaxy折疊式鑄鐵煎烤盤)

一人食-鑄鐵煎烤盤料理(附-Galaxy折疊式鑄鐵煎烤盤)

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每道食譜都附有貼心小叮嚀,做菜不用靠運氣,新手也能變大廚。

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新聞分享

夫妻間的相處,容易因為一些小事情而傷和氣,最怕的就是禍從口出,說出傷人的話,破壞感情,成了離婚的導火線。國外網站datingtime.press就訪問多名婚姻專家,整理出10句對婚姻不利的話。

1. 你到底什麼時候要_____。

例如:你到底什麼時候要洗碗、你到底什麼時候要…。不斷嘮叨對方,這會容易產生被指使、被責罵的感覺,請避免口氣不好,可以用「請」的方式,像「我希望你可以幫忙洗碗」。

2. 你就像你媽/你爸一樣!

如果雙方吵架時,把重點放在問題點上,不要將砲口四處亂射,如果戰火波及到對方的父母身上,就等同是在否定對方成長環境和個人價值。

3. 你只想到你自己。

批評對方沒有為自己著想,易使對方惱火,建議用更委婉的方式和口氣說,可以跟對方說明,什麼原因使你感到不舒服,這樣對方才會知道如何改進。

4. 我看起來漂亮嗎?

老愛逼問「我漂亮嗎」,會讓另一半感到厭煩而開始敷衍,但敷衍又會容易引起吵架,所以這類問題還是避免的好。

5. 你真的做得很糟。

不斷批評,挑剔,全盤否定對方的付出與努力,很容易引起戰火,也顯得你自己是個不懂得感恩的人,沒有同理心。建議可以採取讚美的方式,接著告訴對方改進之處。

6. 我跟他/她根本沒什麼,只是工作同事,你不要想太多!

當另一半感到不安時,不能表現出不耐煩,或是用幾句話塘塞過去,這只會讓對方產生更大的不信任感,建議講清楚說明白,讓對方安心。

7. 我覺得你變胖了。

每個人都會變老,外表、體重都一定不如年輕的時候,當你無情的批評對方這句話時,會使對方情緒跌至谷底,甚至喪失信心,覺得不再被疼愛。

8. 你不要再哭了好不好。

漠視另一半的感覺是婚姻殺手,當對方難過、心情低落時,應當給予安慰,而不是認為對方就是無理取鬧,這會讓對方感到不被理解,也會對你們之間的感情感到心寒。

9. 你先睡,不用等我。

夫妻同床睡覺,睡前對話,互相關心,都是重要的時刻,如果兩人作息差異越大,勢必會影響感情。

10. 我真的很討厭你這樣。

既然結婚了就要有包容對方的心理準備,可以委婉告知對方缺點,希望對方改進,狠罵只會讓問題更加嚴重。


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【出版社專區】45個NLP方程式,相信就能改變

45個NLP方程式,相信就能改變

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怎麼辦,我老是半途而廢?

不懂得心計,在職場中難以出人頭地?

反正我就是天生頭腦不好,不論做什麼都是白費工夫!

都已經這把年紀了,從現在開始也來不及了吧?

如果你也有這些困擾,

翻開本書,你將能夠找到解答!

以實際舉例代替理論,人人都能輕鬆實踐NLP,逆轉想法的一本書!

美國NLP協會認證訓練師教你善用45個NLP方程式!

?用五感化解陌生,情緒表達更有變化

?改變詞語的意義,不與煩惱共枕眠

?把自己當旁人看,思考問題更客觀

?夢想家思考夢想,實踐者思考方法

?沒有什麼天生就會,所有挑戰都是新的學習

改變想法,轉換念頭,跳出你的框架,

相信就能改變,你就走在人生勝利組的那條路上!

容易放棄的人常有的六大難題:

1.做什麼都不順利的藉口

2.做什麼都不順利的人際關係

3.做什麼都不順利的失敗模式

4.對誰都無法說出口的真心話

5.對工作的消極想法

6.無法忽視的旁人的看法

【舉例一】

提到秋天,你會想到什麼?

「一陣風吹過,林木間紅葉飄落而下」→視覺

「中秋節時全家團圓烤肉,吵鬧卻又溫馨的聲音」→聽覺

「彷彿聞到新鮮秋蟹的香味,果然是食欲之秋」→嗅覺

「天氣不冷不熱,在軟綿綿的被窩中好愜意」→身體感覺

五感的記憶因人而異,

用與對方相似的五感來對談,

並發送信號,告訴對方「我們是同類人喔,請放心」,

就能瓦解對方的警戒心,

與人交際其實沒有那麼難,

善用五感,你就能化解初次見面的陌生!

【舉例二】

對什麼事不只有三分鐘熱度?

每天早晚刷牙=3分鐘×2次=6分鐘>3分鐘

一個禮拜持續每天早晚刷牙=3分鐘×2次×7天=42分鐘>3分鐘

一個月持續每天早晚刷牙不間斷=3分鐘×2次×31天=186分鐘>3分鐘

其實你比你想得還要有毅力!其實你比你想得還更有耐心!

生活中善用45個NLP方程式,轉個念頭突破你心中的框架,相信就能改變,你也能做得到!


新聞分享

外國人上節目近來大受歡迎,幾乎所有的談話性節目都要參一腳,超視的「2分之1強」節目自開播以來,受到許多婆婆媽媽以及女性朋友的喜愛,固定班底「八國聯軍」中的法比歐、陸碩彥、舞陽、杜力、方馬丁、賈斯汀、馬愷杰等都有不少的死忠女粉絲。情人節的前夕,製作單位特地送給他們情人節禮物,用過的他們都在自己的粉絲頁上表示,真是太神奇了。

很多男性朋友因為覺得敷臉是女生的玩意,所以平常很少在幫自己保養,也因此普遍都有皮膚出油、乾燥、痘痘肌的困擾。這次製作單位貼心的為八國聯軍準備今夏最夯的「SEXYLOOK? ??黑面膜」當做情人節禮物送給這些小鮮肉,沒想到卻意外的讓這款商品引起熱烈的討論。

擁有眾多粉絲又有迷人八塊肌陸碩彥在粉絲頁上提到,最近夏天悶熱,紫外線超強,尤其最近出外景曬太陽後,皮膚頓時缺水乾燥變黑,用完SEXYLOOK黑面膜之後,皮膚超水亮瞬間補水,膚質也感覺變好了!

▲看陸碩彥的膚質,是不是覺得很好呢。(圖/翻攝自陸碩彥 Devon Lafferty粉絲團)

業者表示,這款SEXYLOOK黑面膜,過去2年已賣出超過5000萬片。在國外也相當盛行,目前已是全球「黑面膜」領導品牌,連日本名模藤井莉娜Lena,也瘋狂愛上它。

▲SEXYLOOK黑面膜從海外紅到國內。(圖/翻攝自Fabio Grangeon – 法比歐粉絲團)

▲小鮮肉用過讚不絕口。(圖/翻攝自Uyan – 舞陽粉絲團)

業者強調,這款SEXYLOOK黑面膜有很強的保溼吸收力,主要成分來自於火山礦物的黑曜石,內含豐富寶石能量,可以暢通肌膚吸收通道,就像導入儀一樣,激發肌膚吸收保溼的能力,而且100%純棉布膜,可以吸附大量精華液,敷臉就不會滴滴答答的。對於怕敷臉滴得滿地精華液的男性同胞,真是一大福音。

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▲杜力還學了包裝的外膜,問粉絲說,第二張敷完的櫻桃小嘴有沒有像SEXYLOOK黑面膜的封面。(圖/翻攝自杜力 Dooley粉絲團)


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一周大事

無黨籍台北市長候選人柯文哲陣營,指稱競選辦公室遭人監聽,前立委邱毅5日在 TVBS「少康戰情室」政論節目上表示,這起事件人為操作的痕跡非常明顯,雖然柯P本人低調,但底下的發言人卻已經在做所謂的選舉操作,藉此來打擊連勝文陣營。

邱毅指出,蔡正元大約是在4日晚間10點40分公布了柯文哲的市政顧問團總召名單,姚立明隨即在大約11點20分表示秘密政策中心遭到監聽,這是否是柯陣營在臉書上看到蔡正元公布了名單,覺得是一個可以操作、羅織罪名的機會,於是製造出監聽、所謂「水門案」的版本。

邱毅說,照理來講,柯文哲陣營在發現被人監聽時應該是立即報案,但卻拖到大約11點45分才報案,中間還有時間先找簡余晏(柯文哲陣營發言人)先前所任職過的某媒體做專訪並發布新聞,在進行新聞操作;此外,柯P最重要的發言人之一潘建志醫師,之後也直接指稱是連陣營到柯文哲政策中心從事監聽,才會得到柯P市政顧問團的總召名單,因此雖然柯P本人很低調,但底下的發言人卻已經在做所謂的選舉操作,藉此來打擊連陣營。

邱毅指出,以「小老鼠尾」從事監聽是一個很古董、老舊的監聽手法,過程中還要不斷去更換錄音帶,很容易被發現,尤其柯文哲的市政顧問團名單並不是一天就確定的,是累積好多天所討論出來的,得要監聽多久才能得到完整的顧問團名單資料?今天檢警調各方不只是要調查指紋、DNA、更重要的還要去調閱各樓的監視器、電梯,而如果真的是連陣營要去監聽柯文哲的政策中心,又怎麼會使用「小老鼠尾」這麼落伍的方式?


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